ぜん息の発作が怖いときにはアロマでケア

台風一過で、大変な1日でしたね。

逗子ではJR横須賀線、京急の不通やトンネル付近の土砂崩れや停電。

早く復旧して日常に戻れますよう。

台風前などの、急激な気圧や気温の変化でぜん息が悪化することがありますよね。

うちの旦那さんは、ぜん息で夜の発作に不安な様子。
そんな時はエッセンシャルオイルで予防ケア！

ということで早速「エッセンシャルオイル家庭医学事典」をふむふむ、、（以下引用）

レシピ①　マッサージと芳香でW効果

ユーカリプタス、フランキンセンス、ペパーミント・・各１滴
ココナッツオイル（キャリアオイル）・・・大さじ２（３０ml）
●患部に塗ります。
ココナッツオイルにエッセンシャルオイルを入れてよく混ぜ合わせます。手に取って胸、肩、背中に塗ります。
手のひらを使ってやさしくマッサージします。

●患部に塗ったあと、ローズマリーまたはペパーミントを６滴、ディフーザーに入れて、部屋に散布するとよいでしょう。寝る前にもタイマーをセットしてから、散布してください。

レシピ② 芳香浴で気持ちも呼吸も落ち着きを

ペパーミント、ユーカリプタス
●ディフーザーで散布します。
ディフーザーを安定した場所にセットします。
ペパーミントまたはユーカリプタスをディフーザーに入れます。
電源を入れます。25分は拡散しましょう。
☆わずか5分だけ操作するだけで１時間香りが持続します。
☆エッセンシャルオイルを薄めずに使うので、作用が高まります。
☆タイマーをセットしておくと、自動的に効率よく室内に拡散できます。
●鼻から吸入します。
ユーカリプタスとペパーミントの瓶を鼻に近づけて、ゆっくりと鼻から吸い込みます。
☆手に付けて、両手で鼻をおおって香りを嗅いでもよいでしょう。
☆ティッシュまたはコットンにオイルを１滴垂らして吸い込むのもよいでしょう。スーとした刺激で、気分も呼吸もらくになります。
☆その他おすすめのオイル　タイム、ブレンドBR、オレガノ、レモン、ミルラ、ラベンダー、ゼラニウム、サイプレス、クラリセージ、イランイラン、ローズ、ヘリクリサム、マジョラム、ローズマリー